筋力向上のカギ

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。今日も東京は快晴です。湿度が高く、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。熱中症にはくれぐれもご注意ください。 ac3d48ab4f1328d7eda446a06d8723d7_edb77b33d4a52c1318632faea123d032

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さて、効果的に筋トレを行う上で最も大事なことの一つは

『フォーム』

です。フィットネスジムへ行って継続できない原因は、”自分に合うトレーニングがわからない”　”動作があっているかどうかわからない”ことが多くあります。特にダンベルやバーベルを使ったフリーウェイトトレーニングは効果を引き出しやすい半面、動作フォームが難しいものとなります。鏡を見ながら動作をしていても、左右対象になっていなかったり、ねじれていたり、姿勢が崩れていることが多いです。そこで我々は様々な角度から皆さまのトレーニングフォームを確認し、指導させていただいております。また、みなさんは体全身のラインを鏡でチェックしたのは最近いつでしたか？現実から目を逸らしている人も多いのではないでしょうか？トレーニングをはじめて、体重や体脂肪が変わらなくても見た目が変わることが多くあります。鏡を見て自分自身の身体をチェックすることはモチベーションを高く保つことに大きく役立ちます。真正面から、そしていろんな角度から自分自身の身体、そして心と向き合っていきましょう！

現在キャンペーンをしております！是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484　三宿店03-6450-7105 見学・体験のお申込みはこちらから

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