2017-01-12

トレーニング

有酸素運動

  こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 年が明けて１週間ほど経ちましたが、身体の調子はいかがですか？ 正月太りが…身体が重い…など、皆様から耳にすることがあります。 中には２０１７年は有酸素運動を取り入れる！！と気合いが入っている方もいます♪       有酸素運動は２０分以上続けることで脂肪燃焼効果が高まります。 また、筋肉量を増やすことで、より有酸素運動の効果が高まり 痩せやすい体を作ってくれます。 トレーニングだけがいい！有酸素運動だけがいい！ではなく、 どちらとも取り入れることが大切です。 今まで有酸素運動をしていなかった方は、２０１７年は気分を変え 走ったり、歩いてみるのはいかがですか？？ わからないことがあればT.I.Sのスタッフに相談してみてください！   ～３rd PLACE FOR YOU～ 現在キャンペーンをしております！ 是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？ スタッフ一同お待ちしております。 お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105 見学・体験のお申込みはこちらか