怪我の予防

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか？我々が提供させていただいているトレーニングには最初に『ウォームアップ』という身体を温め、関節の可動域を広げる種目を導入しています。

もちろん可動域が広がればトレーニング効果も上がっていきますが、根本にあるのはケガ予防です。先日、体操の内村選手も競技中にケガをしてしまいました。あれだけ自己管理を徹底しているトップアスリートでさえ、不意なケガには対処できません。ただ、ウォームアップをすることで怪我のリスクは下げることができます。普段からやり慣れている方も、しっかりと動かしている関節・伸ばしている筋肉を意識することでさらに効果を高められますよ。～３rd PLACE FOR YOU～

現在キャンペーンをしております！是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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