さて、トレーニングで体温は何度あがる？

皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.S です。外の風は冷たくなって参りましたが、トレーニングに励まれる会員様の額には玉の汗が光ってます。汗が出るのは体温が上がるからと言うのはご承知の通りですが、ナント、体温が１度上がれば免疫力は一時的に５〜６倍アップすると言われております。さて、いったいトレーニングでどれだけ体温が上がるのか、ちょっと実験してみました。トレーニング開始前　36.6度それぞれの種目は36.6 度の状態に戻してからトレーニング後の計測です。プランク2分　36,7度ランニング　１５分　37.1度ベンチプレス　１００レップ　37.1度タバタ式　【スナッチ・ジャンプスクワット・チンニング・Vシット】　37.4度トレーニングでしっかり体温は上がる事がお分かりに成られたかと思います。これが、１時間のトレーニングに成るとカナリの＋αが期待できますね。がん細胞は39.3度で死滅すると言われております。機会がありましたら、体温を39.3度にあげるトレーニングをご紹介したいと思います。