2018-12-16

T.I.S

身体が柔らかいことの良し悪し

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

「肩甲骨を柔らかく動かせるようにしましょう！」
冬らしい寒さをここ最近感じており、身体が凝り固まっているのが何となく感じられます。そんな中で肩こりを改善したり、腰痛を改善したりという話が上がってきやすいですが、そうなると

「前屈した際に手が地面に着くくらいの柔軟性が欲しい！」

などをよく言われがちでもあります。

そこで一つだけ気を付けなければいけないのは

「適度な柔軟性が大切」

ということです。足が180度開脚できるのも関節が緩くなってしまっている可能性があることもあります。

そうなると関節のケガをしやすくなります。

簡単なチェックテストもありますので、それについては後日またご案内させていただきます！

～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581　弦巻2号店03-5799-6846
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疲労軽減には...