塩分の取りすぎに注意！

こんにちは！今回は塩分の取りすぎがなぜ良くないかのお話です。・塩分濃度が高いと水分で濃度を薄めようとして水を溜めこんでしまいます。そうすると、むくみが発生します。・むくみが発生すると代謝が悪くなりやすくなります。そうすると、食べたものが消費されにくく脂肪として溜めこまれやすくなります。・塩分は食欲の増進につながる塩分の多い食事を摂った方のほうが食欲が増して食べる量が増えたという実験結果もあります。これらのようなことがあるので、塩分の取りすぎには注意して食事をしていきましょう。