アブローラーの効果

こんばんは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！本日は、アブローラーの効果をご紹介いたします！アブローラーは、腹筋トレーニングの中でも高強度とレーニングと言われています！アスリートも体幹トレーニングで取り入れている人は多いです！腹筋に強烈な負荷がかかることで、腹筋全体が鍛えられます！最初は膝をついた状態から始め、徐々に立った状態でアブローラーができるととてもいいです！注意点としては、腰が反らないようにだけ気をつけてくださいね！