2021-04-18
スタッフの出来事
成長ホルモンについて
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
皆さん
「成長ホルモン」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？
今回は筋肉の成長には欠かせないホルモンをご紹介します。
まず、成長ホルモンの役割は
・筋肉の成長、促進
・体脂肪の分解
・疲労回復
・美肌、アンチエイジング
・生活習慣病の予防
等があります。
この「成長ホルモン」を多く分泌させるためには筋トレをすることが効果的なのですが、
高回数高セット数で行っていただくことで、より多くの成長ホルモンを分泌させることが
できます。
ジョギングなどの有酸素運動だけ行うよりも、同時にしっかりと筋肉に負荷をかけることができる筋トレを組み合わせると
成長ホルモンを分泌しやすいです。
日々トレーニングを行い、成長ホルモンを分泌させて健康な毎日をおくっていきましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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