2022-02-01
UNO
お水が一番
こんにちは、弦巻３丁目店です。
本日はお水についての投稿になります。お客様にお話を聞くとコーヒーをよくのむけどお水はあんまりのまない方も多くいましたので、是非お水のメリットを知っていただければ嬉しいです。
ダイエット効果
私たちの体重の約６０％は水分で構成されております。水分が不足してしまいますと血流が悪化してしまい身体の細胞に栄養が行き届かなくなり代謝が落ちてしまいます。
お水を飲む事で代謝が上がり痩せ体質にもなってきます。コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用がありますので水分補給をしているようでしていませんのでお水が一番です。
便秘解消
便秘は水分が不足してしまい便が硬くなっている状態です。水分をとる事で解消に繋がります。
アンチエイジング
加齢に伴い細胞の水分は減少してしまいそれに伴い、シワやクマ、肌荒れなどがでてしまいます。お水を摂取して細胞に水分を届けることでアンチエイジングに繋がります。
大きくは以上のような効果が得られますので是非１日２リットルはお水を取るように意識していただければと思います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
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