2023-02-14

UNO

マッスルメモリーとは

こんにちは、弦巻３丁目店です。

今回はマッスルメモリーについての投稿になります。

マッスルメモリーとは、しばらくトレーニングを休んでも トレーニングを再開すると元の状態に戻ることを言います。

トレーニングにより筋肉が増えて来ることは筋肉の細胞が増えていることを指しています。トレーニングを休んでもその細胞の数は減りにくく細胞の大きさが小さくなっていることが多いです

そのため久しぶりのトレーニングで以前と同じように動けないことは最初の頃はありますが、回数を重ねると細胞の大きさも戻り以前と同じように動けるようになります。

一度増えた筋肉の細胞は中々減りません是非トレーニングを日々のルーティンに入れていただければと思います