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2024-03-11

T.I.S

実は関係ある花粉症と運動

こんにちは！弦巻４丁目店です！

今回は花粉症と運動の関係についてご案内します。

まだ寒さが残りますが運動を始めるには過ごしやすい気温となりました。

しかし、、花粉も身近に感じる季節になり運動が億劫に。。

そこで運動をすると花粉の対策にもなるかも？というお話です。

１、筋肉量の増加による体温上昇、代謝・免疫の向上

２、余分な水分が排出されることによって花粉などのアレルゲン（アレルギー物質）を体外へ排出させる

３、午前中は比較的花粉の飛散量が少ないとされていますのでランニングなどは午前中に、午後はジム（室内）でのトレーニング

ただ長時間トレーニングやハードトレーニングなどは一時的に免疫機能が下がるなど花粉症を酷くさせる可能性があります。 定期的に行う適度な運動は花粉症だけでなくQOL向上にも繋がります。

是非参考までに！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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  • 三宿店：03-6450-7105
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