2024-04-24

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ストレッチの意外な効果

弦巻３丁目店です。

身体の柔軟性を高めたり、血行促進などの効果で知られているストレッチ。 実はストレッチの効果はそれだけではありません。

こちらではストレッチの意外な効果についてお話しいたします。

筋肉の中には血管が通っています。

そのためストレッチを行うと筋肉と一緒に血管も伸びるのですが、血管を柔らかく保つことが私たちの健康にとても良い影響があるのです。

・心筋梗塞の予防

・血圧が高くなりにくい

・コレステロールが高くなりにくい

・脳の老化スピードの軽減

上記のような効果が期待できます。

また筋肉は脳からの信号で収縮・弛緩はできますが「伸長」は自ら行うことができません。

そのため筋肉を伸長することのできるストレッチを行う必要があります。

ぜひ生活にとりいれてみてください。

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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