2015-12-08

トレーニング

1回あたりの運動時間は30～40分

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日の記事で、新年明けてからではなく、気になった今が始めるタイミング！というお話をさせていただきました。 その記事を受けてさっそく体験のご連絡があり、ご案内させていただきました。 年末は忙しくなかなか時間が作りにくい時期ですが、ぜひトレーニングのために時間を割いていただきたいと思います。 弛んでしまったカラダを変えるには、普段受けない刺激がカラダに必要です。 トレーニングとなると、時間をしっかり確保しなきゃと考えがちですが、まずは週1回30～40分をお考えください。 余裕が生まれたら、トレーニングの種目を増やしたり、トレーニング頻度を増やしたりしていきます。 そうなるとトレーニング時間は40～50分くらいになってきます。 大事な事は気負い過ぎずに、ただ目標はしっかり掲げることです。 再三再四お伝えさせていただいています、 「継続は力なり」 これに尽きます！ 継続しやすい環境をお作り致しますので、ぜひ無料見学・体験へお越しください。 スタッフ一同お待ちしております！  

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