TISフィットネスジム

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山本大樹記事一覧

体幹と日常動作とスポーツ

体幹と日常動作とスポーツ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「トレーニング紹介」の記事に引き続いて、今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 今回も同様に「飛距離が20~30ヤードアップ!」の記事で一度ご紹介させ…

定期的なメニュー変更がポイント!②

定期的なメニュー変更がポイント!②


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 世界野球プレミアはいよいよ開幕します。本日は侍ジャパンが強化試合を行っていますが、 やはり日本を代表するアスリートの動きはとても勉強になります。熱い戦いに期待です! そして今日は…

トレーニングも時短にできます!

トレーニングも時短にできます!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は「文化の日」ということで祝日のため、短縮営業とさせていただいています。 祝日ですが、朝から会員の方がトレーニングのため来店されていました。 昨日と打って変わって天気が回復し…

ストレッチとマッサージの違い

ストレッチとマッサージの違い


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日の東京・世田谷は雨により、気温がさらに下がり寒く感じます。会員の方も冬用のコートを着て来店されていました。 寒くなると肩がすくんで肩が凝りやすくなったり、動かないことで腰痛に…

子どもと一緒にジムへ

子どもと一緒にジムへ


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! いよいよ11月になり、明日は雨が降り、気温がグッと下がる天気予報です。 熱田~伊勢の方にて、全日本大学駅伝が開催されており、熱い戦いが繰り広げられています。 東京でも来週の8日(…

定期的なメニュー変更がポイント!

定期的なメニュー変更がポイント!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! いよいよハロウィーンです。トリックオアトリートということですが、お菓子はもちろんお酒の飲み過ぎには注意しましょう。 さて、トレーニングをしていく上で、「身体の慣れ」は曲者であり、…

会員様の言葉

会員様の言葉


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 先日の記事で私が料理にハマっているということに触れさせていただきましたが、会員の方からこんな言葉がけしてをいただきました。 「何を作るかよりも、どんな味付けをするかが大事」 とて…

パーソナルな空間で運動効果アップ。

パーソナルな空間で運動効果アップ。


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 朝夕の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですので、ご注意ください。 旬の野菜や果物を食べることは免疫力を上げることが期待できますので、ぜひ。 またそんな時期ですが、本日も変わら…

疲れた時の対処法

疲れた時の対処法


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 「ジムでトレーニング」というと、ストイックにカラダを動かして疲労するイメージのある方が多いかと思いますが、そうとも限りません。 また疲労というと、最近メディアでも取り上げれられつ…

見た目が細くても実際は??

見た目が細くても実際は??


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 木枯らし一号が吹き、秋の寒さが本格的になり、冬支度を意識し始めます。 今日も肌寒い一日ですが、T.I.Sは会員の皆さんの活気で満ちています。 そして先日、私の地元・鳥取で元横綱・…

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