2016-04-07
トレーニング
周囲と差をつける秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
ダウンやコートを着る時期は過ぎ、確実に薄着になってきています。
そうなると否が応でも、
身体のシルエットが分かりやすくなります。
そんなときにスマートに見える方法として、簡単なのは「
姿勢を正す」ことです。
猫背や俯いた姿勢はお腹が出ているように見えます。
しかしながら、柔軟性が欠如していたり、筋力が低下していたりすると姿勢を正すのも容易ではありません。
以前からしつこくお伝えしていますが、大事なのは「
背中」の筋力です!

広背筋という背中・肩甲骨周辺を鍛えるトレーニングで、写真は会員の30代女性のKさんです。
日頃から姿勢を意識されているということで、スタッフが見ても以前よりも確実に変わってきました。
一番のポイントは「
お腹が引き締まって見える」ということです。
背中は
日常生活では使わない部位のため、トレーニングしている人とそうでない人は大きく差が付きます。
肩甲骨を使って、そして姿勢を整えて、魅力的な体を作っていきましょう!
少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。
【T.I
.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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