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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2016-08-24

T.I.S

ケガからの早期回復

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。

捻挫や突き指、四十肩など日常生活でさまざまなケガが可能性として起こりえます。
先日、会員の方が転倒し、その際に打ちどころが悪く前腕を骨折されました。
医師にご相談された結果、動かせる部位(下半身や肩、腹部など)は動かした方が良いということでご本人に細かくカウンセリングを行いながら、トレーニングメニューを調整し、行っていただきました。
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仕事は休めないということで、しかしながら肩周辺や腰周辺がかなり凝り固まった感じがするということでした。
動かせる部位を確実に動かすことで、そういったコリも改善されたということで効果を感じられていました。

年齢を重ねていくと運動量が減り、骨も脆くなりやすくなります。
また25歳が筋肉量のピークとも考えられていて、何もしないと年々減っていきます!

運動不足を感じている方はまずは簡単な運動から!また痛みがある方は医師の判断を仰ぎながら、できる運動を確実に行っていきましょう!


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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