雨の日と食後の共通点

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。台風情報が連日報道されています。雨の日は身体が重たいとか、頭痛がするといった方もいらっしゃるかと思います。 150909425519

さて、本題の「雨の日と食後の共通点」ですが、両方ともに「副交感神経が優位」ということです。どういう状態かを簡単に言うと、身体がリラックスしている状態です。胃液の分泌が活発になり消化を助けたり、また眠くなったりします。そういう状態はなかなか気持ちが乗らず、ゆっくりと休みたくなるかと思います。雨の日、動きたいけど身体がだるくて、やる気が無くなるのはそれが大きな原因です。運動することで、交感神経が優位になり、逆にやる気を掻き立てることもできます。それと同時に身体にだるさを感じているため、集中力を掻きケガをする可能性も高くなるためご注意ください。お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュするのもありですし、ストレッチや簡単な運動で血流を良くするのもありです。ぜひご自身の身体を労わっていただければと思います！

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