2017-03-08
ONE
1日のスタート
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
私たちの1日のスタートは常に起床から始まります。
睡眠時の身体は
副交感神経が優位な状態にあり身体は
リラックスしています。そんな状態からいきなりジリリッという激しい目覚ましの音で起きると、身体はリラックスした状態からいきなり目を覚まされてストレスを感じ、1日が
ストレスを感じた状態から始まってしまいます。
それを避けるには副交感神経を刺激するような
ヒーリング系の音を目覚まし音に設定しまあう。そしてベッドから起き上げる時もゆっくり起き上がります。さらに
ストレッチなどをして血流を促すとなお良いでしょう！
良い1日は良い目覚めから‼︎毎日のスタートを快適なものにするため
起床について見直されてみてはいかがでしょうか？
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
～３rd PLACE FOR YOU～
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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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新店：弦巻店5月15日オープン！
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3rd PLACE FOR YOU
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- 二子玉川店：03−6411−7484
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