定期的な体組成測定

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含めた日常生活の見直しを測ることができます。現在の体脂肪や筋肉量がわかるだけでなく、左右差や上下のバランスなども確認することができます。体重が増えたといっても、筋肉量が増えてればプラスの結果です。体重が減っても、筋肉量が落ちてしまえば基礎代謝も落ち、体脂肪率は上がってしまいます。見た目は太っているように見えなくても脂肪が隠れていることも分かってしまいます。 T.I.Sでは定期的に体組成を測定することで、成果を確認しています。数値化することで、自分ではわからなかった発見も多く出てきます。測定を通して、自分の事をより知るのも大事なモチベーションの一つとなります。しばらく測定していなかったという方は、是非ともスタッフにお声掛けください！もちろん測定したくないという方もいらっしゃいますので、そういった場合には無理には行いません。新しく目標をたてたり、目標を変えるために現状を把握し、次の実践に生かしていきましょう！