産後のトレーニングについて

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。　本日は、最近増えている産後ダイエットのためのトレーニングについて書かせていただきます！産後のダイエットとしてジムへ通っていただくのはもちろんとても効果的で健康的なのですが、産後のトレーニングは時期や強度、トレーニング内容がとても重要です。まだ子宮や骨盤を含め体が回復していない状態でトレーニングを開始しないこと、たるんでしまったお腹へのアプローチが大事です。時期としては、産後2ヶ月目でやっとストレッチ系の種目メインでのトレーニングを開始します。その後3ヶ月目以降で本格的にトレーニングを開始いたします！お子さんと通える数少ないジムですので、産後ダイエットをお考えの方はぜひご連絡お待ちしております。また、今現在弦巻3丁目店は「入会金無料＋当月会費無料」キャンペーン中ですのでこの機会にぜひご連絡おまちしております。