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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-05-22

ONE

美脚効果

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。

本日は会員様のトレーニングの紹介です。

美脚効果の高い種目です。

⭐︎ルーマニアンデッドリフト

ハムストリング、大臀筋を
メインターゲットにトレーニングしていただいています。

ハムストリングを鍛えると後方に引っ張ってくれ、前からの見た際にスリムになれます!

体幹にもバッチリ効きますので

10〜15回を目安に3セット行ってみてください✌️

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
  • 弦巻店:03-5799-7581
  • 弦巻2号店:03-5799-6846

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