2019-12-21
スタッフの出来事
ヒップアップとくびれ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。
ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、お尻の筋肉は日常生活で使うことが難しいため、ヒップアップは望めません。
そして、お腹は太腿や顔と同様に浮腫み、そしてお腹周辺の柔軟性もないとキレイなラインも出てきません。
使っていない筋肉をしっかり起こすことで、骨格のバランスが調整されていきます。
またストレッチを組み合わせることで、普段から緊張を強いられている筋肉が緩んでくれます。
代表例として、首やお腹周辺の筋肉は緊張しっぱなしのため、肩こりや腰痛を招いています。
弱点は一人ひとりで大きく異なります。型に当てはめたトレーニングが難しいため、より専門的なサポートが必要となります。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
関連記事はこちら
-
2024-12-01
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です。 最近急に寒くなり、乾燥することも多くなっている...
-
2024-11-28
ONE
こんにちわ!弦巻4丁目店です! 今回は当ジムT.I.S各店舗にも置いてある体組成...
-
2024-11-24
ONE
こんにちは,三宿店です。今回は小中高生(以下;成長期)の野球選手向けのトレーニン...
-
2024-11-16
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回「ディロード」についてご紹介いたします。 ...
-
2024-11-13
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です。 最近になって朝と夜がかなり冷え込んでくるように...
-
2024-11-11
T.I.S
こんにちは!弦巻3丁目店です。 季節の変わり目「なんとなく胃の調子が悪い」なんて...
-
2024-11-09
ONE
こんにちは,三宿店です。 今回は筋トレと普段皆様がしている「仕事」と照らしあわせ...
-
2024-11-02
T.I.S
こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2024-10-31
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は、カフェインと筋肉の関係性についてご紹介...