2019-12-21
スタッフの出来事
ヒップアップとくびれ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。
ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、お尻の筋肉は日常生活で使うことが難しいため、ヒップアップは望めません。
そして、お腹は太腿や顔と同様に浮腫み、そしてお腹周辺の柔軟性もないとキレイなラインも出てきません。
使っていない筋肉をしっかり起こすことで、骨格のバランスが調整されていきます。
またストレッチを組み合わせることで、普段から緊張を強いられている筋肉が緩んでくれます。
代表例として、首やお腹周辺の筋肉は緊張しっぱなしのため、肩こりや腰痛を招いています。
弱点は一人ひとりで大きく異なります。型に当てはめたトレーニングが難しいため、より専門的なサポートが必要となります。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-02-23
UNO2nd
こんにちは！弦巻4丁目店です！本日は、内臓脂肪と皮下脂肪についてお話ししていこう...
-
2021-02-22
スタッフの出来事
筋肉を強くする上で、トレーニングは必須です。 さらに、トレーニングの効率を高める...
-
2021-02-21
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。 本日はビタ...
-
2021-02-20
スタッフの出来事
筋トレを始めたての頃は、扱える重量がドンドン増えて楽しかったですよね…。 ところ...
-
2021-02-19
スタッフの出来事
筋肉を効率よく成長させるには。 ・トレーニング ・栄養 ・休養 この３つのバラン...
-
2021-02-18
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 皆様はご自身の血管年齢を調べたことはございます...
-
2021-02-17
T.I.S
こんにちは。 弦巻３丁目店です！ 本日は身体のメンテナンスについてお話しいたしま...
-
2021-02-16
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆様いかがお...
-
2021-02-14
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 本日は、むくみの...
