2019-12-21
スタッフの出来事
ヒップアップとくびれ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
いつの時代もダイエットは切っても切り離せないテーマですが、それと同時にヒップアップとお腹のくびれも大事なポイントです。
ひとまず食事制限で体脂肪が落ち、スッキリしてきますが、お尻の筋肉は日常生活で使うことが難しいため、ヒップアップは望めません。
そして、お腹は太腿や顔と同様に浮腫み、そしてお腹周辺の柔軟性もないとキレイなラインも出てきません。
使っていない筋肉をしっかり起こすことで、骨格のバランスが調整されていきます。
またストレッチを組み合わせることで、普段から緊張を強いられている筋肉が緩んでくれます。
代表例として、首やお腹周辺の筋肉は緊張しっぱなしのため、肩こりや腰痛を招いています。
弱点は一人ひとりで大きく異なります。型に当てはめたトレーニングが難しいため、より専門的なサポートが必要となります。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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