ラズベリーのボディメイク効果

こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！皆様、ラズベリーは普段食べたりしますか？今回は、ラズベリーがボディメイクに非常に役立つというお話です！ ① 脂肪分解効果ラズベリーには脂肪を分解する〈ラズベリーケトン〉という成分が含まれています。なんと唐辛子の約３倍もの脂肪を分解する効果があるとのことです！ ② 腸内環境改善ラズベリーはペクチンという水溶性の食物繊維を含んでいます。便を柔らかくする働きを持っています。また、悪玉コレステロールを低下させたり、血糖値の上昇を抑える効果があります！ ③ 老化防止効果人の身体を疲れさせる原因と言われている〈活性酸素〉を除去し、老化防止を助けてくれる効果があります！また、血流を良くしてくれるビタミンEも多く含まれています。ダイエットしている方やボディメイクされている方は、ぜひラズベリーを活用してみてくださいね！ラズベリーは冷凍されたものであれば、コンビニにも売っておりますので！