2021-11-20

T.I.S

おすすめのタンパク質

本日は筋肉に必要なタンパク質についておすすめをご紹介致します。

高タンパク質というと鳥の胸肉や卵をイメージされますよね？

飽きてしまっては食べるのが苦痛になってきてしまいます,,,

そこで本日は二子玉川店おすすめ品をご紹介します！

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・かにかま

最近はコンビニ等でも買えて脂質が低いことも特徴です！

タンパク質：1.82g
糖質：1.38g
脂質：0.08g
※100ｇあたり

・ギリシャヨーグルト

こちらはデザートやおやつにおすすめです！

フルーツソース付きはおいしさアップですが糖質が高くなるのでご注意を、、、

タンパク質：10.8g
糖質：4.5g
脂質：0ｇ
※100ｇあたり

・カッテージチーズ

チーズの中でも低脂質高タンパク！サラダなどにも合うのでおすすめです！

タンパク質：26.6ｇ
糖質：3.8ｇ
脂質：9.0ｇ
※100ｇあたり

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筋肉をつけるために必要なタンパク質ですが、せっかくのお食事ですので楽しんで身体を作っていきましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

• 二子玉川店：03−6411−7484
• 三宿店：03-6450-7105
• 弦巻3丁目店：03-5799-7581
• 弦巻4丁目店：03-5799-6846
• たまプラーザ店：045-507-5574

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