2021-11-19
ZERO
トレーニング中のエネルギー補給について！
こんにちは、センター南店です。
トレーニング中にお腹が空いてなんだか力が出なかったり、集中力が切れてしまったりというご経験がおありの方も多いのではないでしょうか。
本日はそんな方にオススメのトレーニング中のエネルギー補給についてご紹介をいたします！
ご紹介するのは「マルトデキストリン」という、糖質の一種です。
トレーニング中体内では筋肉の合成と同時に分解が始まります。
糖質が不足してしまうと体内の筋肉からアミノ酸の生成がはじまり、筋肉が分解されやすくなってしまうと言われています。
これらを抑制するためにオススメなのがマルトデキストリンの摂取ということになります。
主には、トレーニング中のドリンクに混ぜて一緒に飲まれており比較的摂取も簡単です。
トレーニング効果を最大に引き出すといった意味でも、役立つものなので日々のトレーニングで是非活用してみてください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
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