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2021-12-08

ONE

好きなものを食べるときはいっきに！

こんにちは！三宿店です。

今年もあとわずかとなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか

年末年始といえば暴飲暴食！

ジムに通って身体作りをしている方も

今年一年を労いたくさん飲んでたくさん食べると思います。

中には罪悪感を得る方もいらっしゃると思いますが、 こういったイベントの時は気にせず思いっきり食べてください！ 人間の身体には脂肪合成能力というものがあり、それを超えて過剰に 摂取したエネルギーは体外に排出されます。

つまるところ、年末年始１週間くらいではそんなに太らないのです。

一時的に食べたもの飲んだものが体内に留まりますので、

増加はしますが、暫くしたらもとの体重に近づいていきます。

毎日ちょっとずつオーバーした分の積み重ねが体重増加へと繋がるのです。

食事にメリハリをつけてストレスのない身体作りをしていきましょう！！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
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