2022-04-20

T.I.S

1日の目標歩数

みなさん、こんにちは弦巻３丁目店です。

本日は健康であり続ける為の歩数についてご案内致します。

歩数については厚生労働省が1日の歩数の目標を8000歩としています。

この8000歩を達成するには約80分〜90分ほど歩く事になります。

歩くことの効果としては、高血圧やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防や改善に繋がります。

自分が今どれくらい歩いているのか、スマートフォンなどで簡単に計測ができますのでまずはご自身がどれくらい歩いているかを知ることから是非初めていき、まずは今の平均歩数に+1000歩を目標に歩いていきましょう。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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