2022-08-31
スタッフの出来事
コンビニで買える筋肉飯とは
こんにちは!センター南店です。
本日はコンビニ(セブンイレブン)で買える筋肉飯をご紹介したいと思います。筋肉飯の定義は、高たんぱく質かつ低脂質な食品を指します。
①タンパク質が摂れるチキン&チリ+オイコス
カロリー 339キロカロリー
タンパク質 34.8g
脂質 9.4g
炭水化物 35.6g
②おにぎり×2+サラダチキン
カロリー 446キロカロリー
タンパク質 32.2g
脂質 5.5g
炭水化物 70g
③そば+サラダチキン
カロリー 450キロカロリー
タンパク質 38.6g
脂質 4.7g
炭水化物 66.4g
④グリルチキン弁当+ちくわ
カロリー 578キロカロリー
タンパク質 61.6.2g
脂質 12.2g
炭水化物 59g
コンビニで買うものにお困りの際は、上記ぜひご参考ください!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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