2023-10-16
UNO
秋におすすめの間食３選
みなさんこんにちは。弦巻3丁目店です。
すっかり秋の陽気になり食欲が増してしまって困っている…
そんな方も多いのではないでしょうか。
そんな方へ“秋におすすめの間食３選”をご紹介します。
選ぶポイントは「食物繊維が豊富なもの」
糖質の吸収を緩やかにしてくれる為、脂肪合成がしにくくなります。
ついついお菓子に手が伸びてしまう…
そんな方はぜひ参考にしてみてください。
①干し芋
100ｇあたり303kcal 炭水化物72ｇ 食物繊維量5.9ｇ（水溶性2.4ｇ 不溶性3.5ｇ）
②干し柿
100ｇあたり276kcal 炭水化物71ｇ 食物繊維量14.3ｇ（水溶性1.3ｇ 不溶性13ｇ）
③甘栗
100ｇあたり207kcal 炭水化物48.5ｇ 食物繊維量8.5ｇ
上記を参考にしつつ、秋の味覚もぜひ楽しんでください。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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