姿勢において大切な骨盤の傾きについて

こんにちは、九品仏店です。

今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきます。

骨盤の傾きは前傾・フラット・後傾と分けられ、骨盤から背骨、頭蓋骨へと繋がっているため必ず動きが連動していきます。

日常生活や仕事での身体の使い方などで、重心移動や傾きが生まれ、姿勢が定着してしまいます。

前傾が強すぎると反り腰猫背と呼ばれる状態になってしまい、腰がそり、背中が丸くなり、顔が前に出ます。
後傾が強すぎると腰・背中が丸くなり、顔が前に出てきます。

どちらも慢性的な肩こりや腰痛、ひどい場合には椎間板ヘルニアや神経症状につながる可能性があるため、
股関節周りの筋肉の緊張緩和、
腹横筋の活性化、
裏ももの柔軟性と活性化
を狙ったメニューを行う必要があります。

T.I.Sには姿勢改善のメニューも多く取り揃えております。

整体やカイロでもその場の改善は可能ですが、日常生活や仕事での体の使い方、クセで元に戻ってしまうことがほとんどです。

ですので一人一人にあったトレーニングをすることによって悩みの改善を最速で実現することが可能です。

お悩みの方、お気軽にお問い合わせください。
一緒に身体の悩みを解消していきましょう。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。