トレーニング中の服装のおすすめは？

「ジムでの服装はどうしたらいいのだろう？」
「ジムではどんな服装の人が多いの？」

このように、トレーニングを始めたくても、どのような服装が良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
とくにルールは無くても、運動に最適なアイテムを用意しておきたいですよね。

ジムでの服装について、現役トレーナーが詳しく解説します！

アイテムごとに分けて紹介するので、それぞれを選ぶ上でのポイントを覚えておきましょう。
これからジムに初めて行く方、新しくウェアの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください！

パーソナルジムにおすすめな服装3選

パーソナルジムの服装で、ウェアとして必要なアイテムは以下の3つです。
1.トップス

2.ボトムス

3.シューズ

⭐︎トップスは、動きやすいものであれば何でもOKです。
お手持ちのTシャツやポロシャツなどでお越しください。
オススメは、速乾性があり薄手で通気性の高いものです。
サイズ感としては、身体にフィットしているものか、少しゆとりのあるものにしましょう。

⭐︎ボトムス
ボトムスも、ハーフパンツやジャージ、スウェットなど動きやすいものを選びましょう。
選択肢が多くて迷ってしまう方は、ジョガーパンツなど足首周りがスッキリしたものがオススメです。
一方で、短すぎるショートパンツやゆとりのあるサイズは控えましょう。
しゃがんだり足を上げる動きもありますし、ケガや事故の原因にもなりかねません。

⭐︎シューズ
シューズは、滑りにくく安定感のあるタイプがおすすめです。
なぜならトレーニングでは、足裏でしっかりと踏ん張る必要があるからです。
クッション性の高いランニングシューズでもいいですが、新しく購入を考えているのであれば、ソールの薄いものを検討しましょう。
ひとつ注意しておきたいのは、外履きの靴をそのまま使用することです。
多くの人がパーソナルジムを利用するので、土足でトレーニング可能なジムを除き、外履きの靴はやめておきましょう！

全てのアイテム選びにおいて共通しているのは、決まったルールはないということです。
お手持ちのアイテムから選ぶのも、高いモチベーションでトレーニングできるようなウェアを新しく揃えるのも、どちらでも良いです。
ご自身がトレーニングに集中して取り組める服装を選びましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。