2015-11-27

マメ知識

忘年会シーズンの注意点

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は華金ということで、飲みに行かれる方が多いのではないでしょうか。 そして、12月になると忘年会シーズンです。 嫌でも外食になる機会が増えてきます。 今回はその際の注意点をご案内します。 以前「糖質+脂質⇒？？？」の記事で、ご案内したように 「アルコール＋糖質＋脂質」 は脂質の吸収が最もよくなる危険な組み合わせです！ お酒を飲みに行って、〆でラーメンやケーキを食べた時には肉体は瀕死状態です。 おまけに大体が夜遅くなり、寝る時間に近いため、内臓も休まりません。 次の日はカラダをいたわってあげてください。 その際は消化に優しいものを食べてあげることが重要です！ 飲み会シーズンは始まり、どうしても外せない飲みの機会があるかと思いますので、 そこ以外の食事でうまくバランスを取ってあげましょう。

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