2015-12-15

トレーニング

アスリートから高齢者まで行える運動

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 年末で仕事の忙しさもあり、トレーニングをキャンセルされる方もいらっしゃいますが、 カラダが鈍って疲れがさらに溜まりやくなることを防ぐためにも、翌日や翌々日には来店され、週1回はいらっしゃいます。 トレーニングをしない方が気持ちが少し憂鬱になるという声も多数いただきます。 来る前は億劫ですが、終わったらスッキリできるので精神的にプラスに働いてくれます。 こちらは以前の記事「仕事終わりにトレーニング！」でもご紹介させていただいた仕事終わりの40代男性・岡部さんのトレーニングです。 トレーニングの最後にしていただいているのが、こちらの「ローイングエルゴメータ」 アスリートが心肺機能や瞬発力向上のために、また一般の方がランニングの代わりに行うこともあります。 全身運動ですので、オススメのトレーニングの一つです。 運動不足を感じている方はぜひ一歩を踏み出しましょう！

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