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2017-01-25

トレーニング

体型を考えてみる～祝・横綱昇進～　

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   本日1月25日に稀勢の里関が横綱に昇進されました。 大相撲の力士は

平均体重164㎏

ということです。 そうもなると、そのぶつかり合いにはかなりの迫力があります！   そして、その体を支えるにはしっかりとした筋肉が必要不可欠となるのは想像できるのではないでしょうか。     そんな大相撲の取り組みの際に、トレーナーの職業柄というか職業病というのかはさておき、つい「お尻」に目が行ってしまいます。 体脂肪率で考えると20％を超える力士がほとんどのため、男性の体脂肪率による分類では「肥満」に該当します。   とはいいながらも、鍛え抜かれた身体を見ると、お尻は綺麗にキュッと上がっています。 そして、背中もギュッと引き締まっています。   以前から何度もお伝えしていますが、後ろ姿は誤魔化しがききません！！ ぜひ普段使っていない部位を動かすようにしていきましょう！！    

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

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