2017-04-17
T.I.S
トレーニング中の○○について
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
桜が散り始め新芽が出てくる暖かい季節となってきました。
暖かくなるとトレーニングやランニング中などに汗をかきやすくなり水分が失われやすくなります。
こまめに水分を取らないと
パフォーマンスが下がったり、トレーニングの
効果が下がったりなどマイナスなことばかりです。また少しでものどが渇いたと思った時点で軽い脱水が始まっているとも言われています。
でも
水分補給と言われても何を飲めばいいか分からない方も多いと思います。水?お茶?
確かに
水分補給だけで考えれば水でもお茶でもいいと思います。
しかし、トレーニング中に身体は筋肉を分解してエネルギーを作り出します。
それを防ぐためにトレーニング中にとっていただきたい飲み物はアミノ酸入りドリンクです。
トレーニング中にアミノ酸入りドリンクを飲むことでトレーニング中に必要なエネルギーをそこから作り出してもらい
筋肉の分解を防ぐことになります。
これから暖かくなり薄着になる季節が近づいてる中トレーニングの効果を上げたいなど考えている方はぜひトレーニング中の飲み物から考えてみてください。
~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
新店:弦巻店5月15日オープン!
詳細はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-05-01
ZERO
こんにちは、センター南店です。 今回は『前鋸筋』についてご紹介いたします。 前鋸...
-
2024-04-28
スタッフの出来事
こんにちは! たまプラーザ店です! 本日は「ダンベルとケトルベルの違い」について...
-
2024-04-26
T.I.S
こんにちは!弦巻4丁目店です。 今回は水分補給についてご紹介します。 ここ最近夏...
-
2024-04-22
ONE
こんにちは、三宿店です。 トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...