TISフィットネスジム

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翌日の疲れ防止に


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です。

 

気温が徐々に上がり、たくさん汗をかく季節が始まりました。

 

みなさんトレーニング後や運動後はしっかりクールダウンを行なっていますか?

激しい運動後は筋肉が緊張してしまい、翌日の疲れや足が攣ってしまう原因になってしまいます。

 

ストレッチや軽いジョギング等のクールダウンで筋肉を緩め、しっかり疲れをとりましょう!

 

 

T.I.Sでは空いている時間を使い「パートナーストレッチ」の研修を行なっております。

 

リラックス効果や可動域を広げるのにも有効です!皆様も是非パートナーストレッチを試してみてはいかがですか?

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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