2024-04-06
supported by T.I.S
運動と脳の関係
こんにちは!
二子玉川店です。
近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多く出てくるようになりました。
そこで今回は運動と脳の関係による記事を書いていきます。
運動は脳を活性化させ、集中力や記憶力を高め、仕事や勉強のパフォーマンス向上に繋がると言われております。
また、認知機能の向上、アルツハイマー型認知症の予防などの効果もあります。
逆に運動をしないことによる弊害としては、下記のことが挙げられます。
・脳委縮による認知機能の低下
・血流低下による記憶能力の低下、集中力の低下、脳への酸素供給能力の低下
・脳卒中リスクの増大
運動はハードなものを行う必要はなく、軽く汗ばむくらいの運動でよいとされております。
寒さも落ち着いてきており、運動しやすい季節になってきましたので、ぜひ習慣的にお身体を動かしてみてくださいね!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247

関連記事はこちら
-
2025-02-11
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です! 最近本屋さんに行ったところ、疲労に関する本が多く...
-
2025-02-09
ONE
こんにちは、九品仏店です。 本日は「”トレーニング前のストレッチ”と”トレーニン...
-
2025-02-07
T.I.S
こんにちは!センター南店です。 トレーニングをする際みなさんはサプリメントとして...
-
2025-02-05
スタッフの出来事
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始めら...
-
2025-02-03
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 今回は、トレーニングをどれくらいしないと筋肉量が...
-
2025-01-23
ONE
こんにちは!九品仏店です。 筋トレをさえれる皆さんはタンパク質がかかせないことは...
-
2025-01-19
supported by T.I.S
こんにちは!たまプラーザ店です。 今回はオーバーワークについてご説明します! ま...
-
2025-01-17
トレーニング
こんにちは! 弦巻4丁目店です。 今回は運動と免疫力の関係をお話ししていきます。...
-
2025-01-12
ONE
こんにちは。三宿店です。 今やさまざまなダイエット法がありますが、糖質制限につい...