2018-04-25
T.I.S
トレーニング紹介 ～背中～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。
背中が気になるこの季節、
今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！
背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効果的に鍛えていくことが出来ます。
そして！！背中が引き締まるという効果があります。
ポイントとしては体を持ち上げるときには腕の力を使わずに背筋の力で、持ち上げる肩甲骨をしっかりと寄せることが大切です。
チンニングが難しいという方にはチューブを巻いて補助したり
ラットプルダウンでも同じ効果があります。
夏に向けて一度試してみませんか？
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻店：03-5799-7581
- 弦巻2号店：03-5799-6846
関連記事はこちら
-
New! 2019-06-19
supported by T.I.S
皆様、こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです！ 最近、...
-
2019-06-17
T.I.S
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 と...
-
2019-06-12
T.I.S
梅雨！！ この時期、体調を崩される方が多いとお思います。 こんな症状があったりし...
-
2019-06-01
T.I.S
皆さん、トレーニングの7原則をご存知でしょうか？ 7つの原則とは １．過負荷の法...
-
2019-05-31
UNO
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを...
-
2019-05-30
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏...
-
2019-05-29
T.I.S
こんにちわ、フィットネスジムTISです。 5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、...
-
2019-05-28
スタッフの出来事
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2019-05-26
スタッフの出来事
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニン...
