2018-04-25
T.I.S
トレーニング紹介 ～背中～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。
背中が気になるこの季節、
今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！
背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効果的に鍛えていくことが出来ます。
そして！！背中が引き締まるという効果があります。
ポイントとしては体を持ち上げるときには腕の力を使わずに背筋の力で、持ち上げる肩甲骨をしっかりと寄せることが大切です。
チンニングが難しいという方にはチューブを巻いて補助したり
ラットプルダウンでも同じ効果があります。
夏に向けて一度試してみませんか？
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2022-09-27
マメ知識
こんにちは、二子玉川店です。 本日は糖質制限のメリット・デメリットをご紹介したい...
-
2022-09-25
ZERO
こんにちは、センター南店です。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期のため、...
-
2022-09-21
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回は入浴による血液循環のアップについて書きた...
-
2022-09-17
スタッフの出来事
こんにちは。 TIS三宿店です。 まだまだ残暑が続く時期ではありますが、体調崩し...
-
2022-09-12
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。 本日は睡眠とトレーニングの関係性についてです！！...
-
2022-09-08
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回はダイエットの基本となる、ローファットとケ...
-
2022-09-06
supported by T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さんブラックコーヒーはお好きですか？ 朝食など...
-
2022-09-04
T.I.S
こんにちは、三宿店です！ 今回は単純に思えて、なかなか難しいテーマ『筋肉をつける...
-
2022-08-28
スタッフの出来事
こんにちは、たまプラーザ店です。 8月も終盤、ご飯が美味しい季節〝食欲の秋〟がや...
