2018-04-25
T.I.S
トレーニング紹介 ～背中～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。
背中が気になるこの季節、
今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！
背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効果的に鍛えていくことが出来ます。
そして！！背中が引き締まるという効果があります。
ポイントとしては体を持ち上げるときには腕の力を使わずに背筋の力で、持ち上げる肩甲骨をしっかりと寄せることが大切です。
チンニングが難しいという方にはチューブを巻いて補助したり
ラットプルダウンでも同じ効果があります。
夏に向けて一度試してみませんか？
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-07-09
ZERO
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で...
-
New! 2020-07-08
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-07-07
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！ 本日は7月よ...
-
2020-07-06
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はカフェ...
-
2020-07-05
スタッフの出来事
今回は、筋肉をつける為にどんな栄養が必要で、どのように摂取したほうがいいのかご紹...
-
2020-07-04
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨特有の...
-
2020-07-03
T.I.S
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-07-02
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は瞬発力...
-
2020-07-01
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 蒸し暑い日々...
