2016-07-08
トレーニング
どこを鍛えているか意識できていますか？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
最近は気温が少し安定しない日々が続いています。
そんな中、運動不足でなおかつ食欲が落ちてきている方は要注意です。
体が周囲の変化に適応できていない可能性があります。そうなると急に体調を崩してしまう恐れがありますので、体調管理に力を入れていただきたいと思います。
そんな中でも関係なく、会員の皆さんはトレーニングに来店され、所々きつそうにされながらもメニューをこなしていました。
こちらは三宿店会員３０代女性のTさん。仕事をしながら、週二回トレーニングに来店されています。
上記の写真は広背筋を鍛える「ラットプルダウン」という種目で、大型のフィットネスクラブでもマンツーマンのパーソナルジムでもされたことが多いトレーニングかと思います。
この種目のポイントは「
どれだけ肩甲骨を意識できるか？」です。
その感覚がないまま、行っていても肩や腕回りへ意識がいってしまい
効果が出られないどころか、姿勢が悪くなってしまいかねません。
ほんのちょっとしたコツが必要ですが、それは皆さん一人ひとりで異なるため、一概に同じアドバイスをできません。
いろいろ試行錯誤しながら、意識の仕方を探っていくこともあります。
とにもかくにも、まずは日頃から肩甲骨を寄せることを意識していただきたいと思います！
日々の積み重ねが確実に体を変えてくれます！
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2024-03-20
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です！ 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内...
-
2024-03-01
supported by T.I.S
こんにちは、九品仏店です。 2024年がスタートしてから早くも2ヶ月が経ちました...
-
2024-02-18
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です！ 本日は生活する上で必要不可欠な”呼吸”に着目して、中...
-
2024-01-18
supported by T.I.S
こんにちは 九品仏店です！ 九品仏店は今年の1月7日にオープンして、もうすぐ二週...
-
2024-01-13
T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始めら...
-
2023-12-13
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は腸腰筋の役割についてご紹介致します。 『腸...
-
2023-12-01
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 日に日に気温も低下し活動量が低下しやすいしこの頃...
-
2023-10-21
スタッフの出来事
こんにちは たまプラーザ店です！ 季節は夏から秋に移り変わり、紅葉もちらほら見え...
-
2023-10-08
スタッフの出来事
こんにちは たまプラーザです！ 本日はふくらはぎの重要性についてご紹介致します。...
