2017-10-06
UNO
怪我の予防
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか?
我々が提供させていただいているトレーニングには最初に
『ウォームアップ』
という身体を温め、関節の可動域を広げる種目を導入しています。
![](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2017/10/lgf01a201409072300.jpg)
もちろん可動域が広がればトレーニング効果も上がっていきますが、根本にあるのはケガ予防です。
先日、体操の内村選手も競技中にケガをしてしまいました。
あれだけ自己管理を徹底しているトップアスリートでさえ、不意なケガには対処できません。
ただ、ウォームアップをすることで怪我のリスクは下げることができます。
普段からやり慣れている方も、しっかりと動かしている関節・伸ばしている筋肉を意識することでさらに効果を高められますよ。
~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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- 二子玉川店:03−6411−7484
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- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
![](https://tis-sports.com/wp-content/themes/newtisWP2019/images/single_btn.png)
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