Semi personalgym フィットネスジムT.I.S
NEWS
2017-10-06
UNO
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか？
我々が提供させていただいているトレーニングには最初に
『ウォームアップ』
という身体を温め、関節の可動域を広げる種目を導入しています。
もちろん可動域が広がればトレーニング効果も上がっていきますが、根本にあるのはケガ予防です。
先日、体操の内村選手も競技中にケガをしてしまいました。
あれだけ自己管理を徹底しているトップアスリートでさえ、不意なケガには対処できません。
ただ、ウォームアップをすることで怪我のリスクは下げることができます。
普段からやり慣れている方も、しっかりと動かしている関節・伸ばしている筋肉を意識することでさらに効果を高められますよ。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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3rd PLACE FOR YOU
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