2017-10-06
UNO
怪我の予防
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか？
我々が提供させていただいているトレーニングには最初に
『ウォームアップ』
という身体を温め、関節の可動域を広げる種目を導入しています。
もちろん可動域が広がればトレーニング効果も上がっていきますが、根本にあるのはケガ予防です。
先日、体操の内村選手も競技中にケガをしてしまいました。
あれだけ自己管理を徹底しているトップアスリートでさえ、不意なケガには対処できません。
ただ、ウォームアップをすることで怪我のリスクは下げることができます。
普段からやり慣れている方も、しっかりと動かしている関節・伸ばしている筋肉を意識することでさらに効果を高められますよ。
～３rd PLACE FOR YOU～
現在キャンペーンをしております！
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-07-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。明日から8月になり、暑さも厳しくなってきておりま...
-
2021-07-28
supported by T.I.S
こんいちは！弦巻3丁目店です！ 今回はトレーニングを続ける意味としてトレーニング...
-
2021-07-27
スタッフの出来事
こんにちは、三宿店です。 皆さんはトレーニング中どこの筋肉を使っているか意識され...
-
2021-07-18
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は『水分補給の種類』についてご紹介していき...
-
2021-07-14
ONE
こんにちは、三宿店です。みなさんは子供の時、親から『ご飯はゆっくり噛んで食べなさ...
-
2021-07-11
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回はよく耳にする【朝型・夜型を改善するには…...
-
2021-07-10
supported by T.I.S
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 今回は、悩まれている方が多い肩こりに関してです...
-
2021-07-06
T.I.S
こんにちは、センター南店です！ 以前の投稿にも「梅雨時期は身体がむくみやすくなる...
-
2021-07-05
マメ知識
アクティブな子供は、より良い人生を歩む。 ・骨の成長 ・筋肉の発達 ・体力の向上...
