2017-11-11
ONE
代謝を上げる
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。
基礎代謝を上げる為にウォーキングなど
下半身を鍛える運動などが適しています。
短時間でやめるのではなく継続して行うことが大切です！
筋トレでは、スクワットがもっとも効果的なので、スクワットで筋力アップをした下半身で運動量を上げていきましょう。
また朝は体温が下がっているので、しっかり朝食を摂り体温をあげる事も忘れずにしましょう。
冬の寒さに負けない為に、筋トレで筋肉量を増やして、代謝を上げやすい体質にする為に今から準備していきましょう。
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込み
はこちらから
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
2022-11-12
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが皆様、『寒暖差疲労』という言葉をご存...
-
2022-11-04
T.I.S
こんにちは、二子玉川です。 T.I.S キックボクシングアドバイザーのKANA選...
-
2022-10-31
ZERO
こんにちは‼︎ たまプラーザ店です‼︎ 最近は気温が低くなり寒い日が続いておりま...
-
2022-10-18
スタッフの出来事
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 10月も折...
-
2022-10-11
ONE
こんにちは、三宿店です。 本日は筋トレでもっとも重要な「マインドマッスルコネクシ...
-
2022-08-08
ONE
こんにちは！二子玉川店です！ トレーニング指導を受けたことがない方も、受けた...
-
2022-08-04
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ デコルテラインとは、首〜肩周り、胸元の部分と...
-
2022-07-28
ONE
こんにちは。三宿店です。 7月も終わりに近づき、夏の暑さがどんどんと増してきまし...
-
2022-07-16
T.I.S
こんにちは。三宿店です！ 本日は『怪我をしないスクワットの方法』についてです。 ...
