2018-05-22
トレーニング
疲れた身体に
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。
身体が疲れている・・・・そんな時皆さんはどうしていますか？
今日ご紹介したいのが
<アクティブレスト>
積極的休養ともいい、身体を動かして疲労回復を促す方法です。
特にオススメなのが軽めのランニングです！！！いつもよりペースを落として
20分から30分ほどゆっくり走ってみてください。じわじわと汗をかき、血液の循環が
良くなります。それによって疲労物質が排出しやすくなり、リフレッシュ効果が期待できます。
どうしても疲れが取れない・・・そんな時はぜひ実践してみてください！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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3rd PLACE FOR YOU
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