スポーツドリンクの種類

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。先日までの暑さがようやく和らいできましたね！各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい！最近、夏場の水分補給について調べていたので内容を少しご紹介します！スポーツドリンクも大きく分けると２種類あります。それが 【アイソトニック】と【ハイポトニック】です！（難しいので言葉は覚えなくても大丈夫です！）アイソトニックと言うのは、成分が血液や体液と同じ浸透圧のもので、ポカリスエットやアクエリアスなどがこの種類になります。ハイポトニックと言うのが体液より低い浸透圧のもので、ヴァームやアミノバイタルなどがこの種類になります。それぞれに役割がありますが、今の時期たくさん汗をかくのでハイポトニック飲料をオススメします！運動中や、風邪をひいて熱が出た時→汗が出ている状態のときは、血液の中の濃度が高まっているので、ハイポトニック飲料の方が良いです！是非、この機会に活用してみて下さい！