気分と筋力アップの関連性

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。梅雨の影響で連日、不安定な天候が続くようになってきました。どうしても梅雨の時期は、外に出かけるのが億劫になり家に引きこもりがちになったりと、トレーニングのモチベーションを保つのが大変ですよね… 「明日やろう、また今度やろう……」と先延ばしになっていませんか？モチベーションはトレーニングに非常に重要です。交感神経が活性化されると、アドレナリンが多く分泌されます。そしてこのアドレナリンにはアナボリック（筋肉増強作用）効果があります。つまり、アドレナリンがたくさん分泌されれば、筋肉はより強く太くなります。他にもアドレナリンは筋肉の分解を抑制する働きもあります。ということは、気分を高めることができれば、良いトレーニングができるのです！！天候関係なくT.I.Sにさえ足を運んで頂ければ大丈夫です！皆さんのモチベーション、上げさせていただきます！！