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2019-07-05

T.I.S

ストレッチで二の腕引き締め効果？

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。 そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです！ そこで例えば二の腕を引き締めるために、 「二の腕を鍛えるトレーニングをご紹介！」 となりやすいところですが、ちょっと待ちましょう。 二の腕を鍛えたからといって、引きしまるとは限りません。 意外と多いのが背中の筋肉が硬くなり、姿勢が悪くなり、二の腕が緊張状態が続くということがあります。 というわけで今回、二の腕をスッキリ見せるための一つの方法として 背中(広背筋)のストレッチです！ やり方はインスタグラムをチェックください https://www.instagram.com/fitness_gym_t.i.s/?hl=ja こちらをしっかりと伸ばすことで、反り腰の改善効果も期待です！！ 毎日ぜひやってみてください！！！

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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