2020-01-27
ONE
眠りが良くない理由は
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。
眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中できなかったり良くない事もたくさんあります。
眠りが良くないのはタンパク質が不足しているからかもしれません。
睡眠にはメラトニンというホルモンが必要なのですが、メラトニンを作るにはタンパク質が必要となってきます。
タンパク質は筋肉だけの材料ではないことを覚えておいてくださいねー。
心身ともに健康を意識していきましょう。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
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