2020-03-05
ZERO
春の自律神経の乱れは内側から改善!
こんばんは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです!
今日は、暦上では「啓蟄」と言う日にあたります。
寒く長い冬ももう間も無く終わり、いよいよ春が訪れます。
この時期は、「三寒四温」と言う言葉があるように、暖かい日や寒いひが交互に続き、自律神経の乱れによる体調不良などから、
一年の中でも不調が続きがちです。
自律神経の乱れの大きな原因は「生活習慣の悪化」が挙げられます。
運動・食事・睡眠のバランスが乱れると自律神経も上手く整いません。
この三つの中で、意識的におこなっていただきたいのが、ずばり食事です!
トレーニングをされる方たちは、どうしても栄養素が方より、野菜が欠乏しがちです。
春の野菜には、栄養素がたくさん含まれており、独特の苦味がありますが、代謝を高めてくれたりデトックス効果もあります!

美容ケアも大切ですが、運動や食事など、内側から改善し、キレイな状態を作っていきましょう!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-09-28
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は「呼吸と姿勢の関係性」についてご紹介したいと...
-
2023-09-26
ZERO
こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2023-09-24
supported by T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ 本日は筋膜リリースについてご紹介していきたい...
-
2023-09-22
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 腰痛は多くの人が悩んでいるであろう疾患の一つで...
-
2023-09-18
アルコール
こんにちは。 T.I.S三宿店です。 今回はお酒との付き合い方について紹介します...
-
2023-09-12
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は朝から最高のパフォーマンスを発揮させる栄...
-
2023-09-10
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 9月も中旬に差し掛かり、お昼はまだ気温が高いも...
-
2023-09-06
ONE
こんにちは。三宿店です。 まだまだ残暑の続く日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょ...
-
2023-09-02
スタッフの出来事
こんにちはセンター南店です! 本日は「OKC」と「CKC」についてご紹介致します...