2020-03-19
UNO2nd
ダイエット中なら
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。
『ダイエット中の食事』についてです。
ダイエット中に一番大切なのは食欲を抑えること。
ですので腹持ちの良いものを食べるということ。
糖質の多いものは血糖値が上がったり下がったり、また消化も速い為食欲が増えてしまいます。
消化吸収が遅く、また糖質が少ない食べ物とは。
それはステーキです！！！
ステーキは糖質も少なくまたタンパク質を確り摂れ腹持ちが良いということ。
ダイエット中は多くの方が食事制限をされ筋肉量が減ってしまいます。
筋肉量の減少はリバウンドしやすくなってしまうので積極的にタンパク質を摂ってみてください。
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＊定員に限りがありますのでお早めに！
体験、見学随時募集しております！！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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