トレーナーのお弁当（朝食編）

こんにちは！ UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います！【白米（250ｇ）・胸肉・（250ｇ）サプリメント（ビタミンB、亜鉛、カルシウム・マグネシウム、DHA・EPA）】を摂っております。ダイエット中でも白米はしっかりと食べております😄 鶏胸肉は高タンパク・低脂質なだけでなく、イミダペプチドという成分が入っております。このイミダペプチドは、抗酸化効果や疲労回復に効果があると言われており、日常生活の疲れを防止する役割があります。サプリメントに関してはビタミン・ミネラル類を摂るようにしております。ビタミンBがないと、食べたものがうまく代謝されないので、必ず摂るようにしております😊 理想は食材から摂取できるとベストではありますが、毎食用意するのが大変な人はぜひサプリメントも活用してみてくださいね！また、この内容の食事だと食物繊維が不足しているので、緑黄色野菜も一緒に食べれるとさらに良くなります！ぜひ参考になれば幸いです！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。