2020-09-17
ZERO
腰痛の原因は！？
こんにちは。
ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は会員様の中でも多くみられる【腰痛】についてお話ししていきます。
腰痛の種類は大きく分けて５つあります。
1、筋・筋膜性腰痛
2、椎間板や椎間板ヘルニアによる腰痛
3、腰部脊柱管狭窄症
4、骨粗鬆症
5、ストレスによる心身性
多くの方は1・5に当てはまるかと思います。
腰痛を発生させない事は勿論ですが、発生した場合はいつどの姿勢でどの角度で痛みが誘発されるかを調べると対処法を特定できます。
また、痛みが出る場所によって首やお腹に原因がある可能性もあります。
腰痛が発生した場合はまず動かさない事と慢性化するリスクを下げる為に対処法を特定する事が何より大事になります！
トレーニングやストレッチの効果で腰痛の頻度を減少・解決することも出来ますのでスタッフにご相談下さいませ。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
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