2020-09-17
ZERO
腰痛の原因は!?
こんにちは。
ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は会員様の中でも多くみられる【腰痛】についてお話ししていきます。
腰痛の種類は大きく分けて5つあります。
1、筋・筋膜性腰痛
2、椎間板や椎間板ヘルニアによる腰痛
3、腰部脊柱管狭窄症
4、骨粗鬆症
5、ストレスによる心身性
多くの方は1・5に当てはまるかと思います。
腰痛を発生させない事は勿論ですが、発生した場合はいつどの姿勢でどの角度で痛みが誘発されるかを調べると対処法を特定できます。
また、痛みが出る場所によって首やお腹に原因がある可能性もあります。
腰痛が発生した場合はまず動かさない事と慢性化するリスクを下げる為に対処法を特定する事が何より大事になります!
トレーニングやストレッチの効果で腰痛の頻度を減少・解決することも出来ますのでスタッフにご相談下さいませ。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2022-04-26
supported by T.I.S
こんにちは、センター南店です。 本日は体内の水分についてお伝えいたします。 体内...
-
2022-04-24
T.I.S
こんばんは、たまプラーザ店です。 本日は「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」...
-
2022-04-14
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 これまでダイエットを行ってきて、体重減少したが、...
-
2022-04-12
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は『4つの力学的ストレス』についてご紹介し...
-
2022-03-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 桜も満開になり春を感じますね! 夏に向けてトレ...
-
2022-03-22
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は食事における筋肉への影響についてご紹介します...
-
2022-03-18
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は基本的なトレーニング戦略について紹介して...
-
2022-02-13
スタッフの出来事
こんにちは、二子玉川店です。 習慣化とは、精神的な労力を必要としないである行動を...
-
2022-02-11
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 本日はダイエットにおいての命題とも言える「有酸素...